跑步札記 (一)

16/9/2013 訓練

A part:: 3000m level 3 60% energy,
B part: 600m 80% + 200m rest -non stop running MARKED TIME: 2:30

將來賽事：
10k 迪欣湖
渣打馬拉松

將不同事記在不同blog其實相當麻煩，所以只好從今開始集中係同一個blog。

2013年研究題材